Autor PhDr. Lenka Kolajová
Praktická cvičení a návody jak na stres
V minulých blozích jsme si řekli, jak je nebezpečný stres a jeho působení na nás. Dnes bychom si zkusili dát pár návodů na to, jak se rychle zbavit stresu a dát se opět do pohody. Začneme tak zvanou první pomoc při stresu.
Současnost, stres a my (IV)
V dnešním příspěvku se věnuji jednotlivým krokům, které nám pomohou v boji proti stresu.
Současnost, stres a my (III)
Teorii stresu vytvořil Hans Selye, kanadský vědec původem z Komárna na Slovensku. Navázal na zjištění amerického fyziologa Cannona, který objevil, že u zvířat vystavených situaci ohrožení, dochází k mobilizaci celého organismu a k excitaci sympatického nervového systému.
Současnost, stres a my (II)
Stres je slovo pocházející z angličtiny, které bychom mohli volně přeložit jako tlak, zátěž, napětí. Zátěží míníme nejrůznější faktory vnějšího i vnitřního světa, které nás nějak zatěžují, obtěžují především svou intenzitou. Stres rozlišujeme dvojího typu. Tzv. pozitivní stres neboli eustres a negativní stres neboli distres.
Současnost, stres a my (I)
Žijeme ve velmi hektické a uspěchané době, ve které nároky na každého jednotlivce stále stoupají. Zvětšují se nejistoty v oblasti pracovního uplatnění, obchodních i partnerských vztahů. Okolní svět a dění v něm je velmi proměnlivé a mnohdy až chaotické. Matka příroda nám dává také své. Přitom požadavky na nás a naše znalosti, dovednosti, výkony i úspěchy se neustále zvyšují.
